吃螺蛳粉的好处和坏处螺蛳粉辣不辣

经常吃螺蛳粉，会有3个坏处：
1、营养不良：
袋装螺蛳粉的份量很大，通常一包的量就能填饱肚子。很少有人吃着螺蛳粉再配上几个小菜，而螺蛳粉的主要成分是米粉，从健康角度来说，米粉的营养价值还不及米饭，它的营养成分在加工过程中损失很多，即使配料中有腐竹、酸豆角、酸笋等成分，总的营养素也含量远远达不到人体所需。
如果想让螺蛳粉变得健康，那么一定要在粉中加入适量的蔬菜、肉类，同时减少米粉、调味料的使用量，这样才能弥补螺蛳粉营养的不足。

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2、血压升高：
螺蛳粉的各种配料都是极为“重口味”的，不管是酸豆角、酸笋还是螺蛳汤料包，都含有大量食用盐，加入过少口感不好，加入过多自然会造成盐分超标。
对于现代人来说，国家提倡每人每天的食盐摄入量不超过6g，但如果经常以螺蛳粉为主要食物来源，那么盐分远远超过标准摄入量。

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3、肥胖：
螺蛳粉的热量很高，经常吃螺蛳粉的人不仅会出现营养不良，同时还会因为油脂摄入过多而导致肥胖。现代人的肚子里都不缺“油水”，过多的摄入油脂还会造成心脑血管疾病的风险增加，建议减少食用。

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1.适度适量
饮食要讲求适度适量，不能因为好吃就过度使用。像螺蛳粉很多人都觉得好吃，但也不能食用过多。同时也要注意营养的均衡，不能因为某一样食物好吃就忽略了其它。
2.清淡饮食
清淡饮食对肠胃来说是比较好的，过于辛辣刺激的食物是会刺激肠胃的，对肠胃造成一定的伤害。从这个角度来说，螺蛳粉是不宜多吃的，特别是对肠胃不好的人来说。
3.干净卫生
饮食一定要讲求干净卫生，要注意制作的工序，在外面就餐要选择比较干净卫生的地方。螺蛳容易有寄生虫，在外面食用的话就要注意需要选择干净卫生的店铺。
【吃螺蛳粉的好处和坏处螺蛳粉辣不辣】