春天润燥美容一定要多吃这些水果

春天到了,春暖花开,万物复苏,各种水果蔬菜都开始上市,水果的品种也越来越多,喜欢吃水果的人都纠结吃什么水果好,今天小编给大家推荐4种水果,春天不吃这些水果,那你就真的白过了,下面就一起跟随小编了解一下吧 。
草莓
草莓是春季不可缺少的水果,草莓的维生素C含量也不低,每100克为47毫克,比橙子还高 。草莓还富含有丰富的机酸、果胶等,所以草莓真可以说是水果里的“综合冠军”了 。人人都爱吃草莓,其含有丰富的青花素,这种物质具有抗氧化防衰老的作用,所以女性朋友常吃朋友具有美容养颜的做义工 。
荸荠
荸荠被称为地下雪梨、江南人参,是很好的润燥之果,荸荠皮薄,肉脆嫩多汁,清香爽口,是清肺燥的好食物,春天天气干燥,人体很容易出现上火、缺水的情况,所以多吃荸荠具有降火、补肺凉肝、消食化痰的功效 。而且荸荠可以榨汁喝,是不错的饮品 。
橘子
柑橘类水果是大家非常喜爱的一类水果,其富含维生素A、B1、B2、C以及胡萝卜素等维生素,而且其中还有丰富的有机酸(柠檬酸等),可以有效调节新陈代谢,但是橘子多吃易上火,所以要控制食用量,橘子也不能空腹食用,会刺激胃粘膜 。
柠檬
柠檬富含维生素C,是种天然美容佳品,每天一杯柠檬水,能美白滋润皮肤 。女性朋友可以在春天选择食用柠檬,每天一杯柠檬水,美丽健康不显老 。
【春天润燥美容一定要多吃这些水果】以上就是今天小编给大家介绍的这几种水果,你知道了吗?草莓、荸荠、橘子、柠檬 。这些都是营养价值非常好的水果,春天吃这些是再好不过了,润肺生津、调节新陈代谢、美容护肤,这些你吃过多少了呢?赶紧去水果市场买点回家吃 。

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