导致女性肥胖的原因
导致女性肥胖的原因
心理抑郁
这个原因说出来可能很多人不太相信 ， 抑郁还会导致肥胖呢吗？但是事实确实如此 。身体体重骤重和骤轻都是抑郁症的一个测试标准 。因为 ， 情绪不稳定 ， 心理烦躁 ， 会影响胃肠功能 ， 抑郁的女性大多暴饮暴食比较的 ， 体重自然不会稳定 。
便秘
排便是人最重要的排毒方式 ， 有人说一天不上厕所等于抽两包烟 。如果你发胖 ， 可能是因为你体内毒素太多的信号 ， 这个时候 ， 女性要注意清理自由基 。因此 ， 便秘的女性谨防发胖哦 ， 预防便秘 ， 你可以多喝水 ， 多吃粗粮 ， 如地瓜之类都可以很好的通便 。
睡眠不足
晚上的时候 ， 人的身体进入睡眠状态 。睡眠不足是很多女性发胖的原因 。因为睡眠不足会改变女性的身体新陈代谢 ， 造成新陈代谢的紊乱 。实验证明 ， 睡眠足的女性比睡眠不足的女性体质会强很多 ， 体质强 ， 身体循环就快 ， 能够消耗掉脂肪 ， 因此 ， 喜欢熬夜的美眉一定要改掉这种习惯哦 。
【导致女性肥胖的原因】胃火旺
很多人经常会感觉到饿 ， 刚刚吃完饭不就就会感觉到饥饿 。这可能是因为胃火 ， 胃火旺会导致胃的蠕动较差 ， 消化不行 ， 消化不掉食物自然会对于身体循环形成阻碍 ， 有些人胃火不好是因为不正常不规律的饮食习惯造成的 。
缺“铁”
铁是人体必需的一种元素 ， 主要存在肉食当中 ， 如猪肉 。近年来 ， 有研究表明 ， 有的女性肥胖与缺铁有关 。因为人的体质指数与血液中铁的含量相关 。这也就是说 ， 人越胖 ， 身体内铁元素的含量就会越低 。很多女性为了减肥只吃青菜 ， 这样是不可取的 ， 因此 ， 肥胖女性 ， 不妨适量补充铁元素 。
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