酸奶蛋羹做法图解 大家不妨了解一下
文章插图
【酸奶蛋羹做法图解 大家不妨了解一下】1、鸡蛋1个，酸奶1勺，牛奶1/4杯，糖适量 。制作方法:将鸡蛋搅成糊；加入牛奶搅拌均匀，加盐;放入锅内蒸熟；倒上酸奶 。
2、鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏，蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补 。
3、酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用，大有益于增强人体的健康 。
推荐阅读
- 香菇面的功效和作用 香菇面的做法步骤教程
- 香菇酱的功效和作用 香菇酱的做法步骤教程
- 冰鲜海虾的营养价值 冰鲜海虾的做法
- 双茄焖面做法图解 美味又不麻烦
- 韭黄如何做好吃 韭黄的功效与做法
- 竹笋的功效作用 竹笋的常见做法
- 冰红茶怎么做 冰红茶的材料和做法步骤
- 马铃薯汉堡做法图解 马铃薯汉堡怎么做
- 银针菇的功效和作用 银针菇的做法步骤教程
- 木瓜怎么吃下奶，木瓜催乳汤做法