入伏吃什么水果好
现下 ， 已经正式入伏 ， 进入到三伏的季节 。三伏天天气炎热 ， 人容易上火 ， 所以应该多吃一些具有清热解毒功效的水果 。那么 ， 入伏究竟吃什么水果好呢?
【入伏吃什么水果好】1、西瓜
我国民间有一句谚语：“热天吃西瓜 ， 不用把药抓 。”西瓜性寒、味甘 ， 具有很好的清热解暑、生津止渴的功效 ， 经常吃西瓜可以起到清火解热 。西瓜中含有丰富的营养物质 ， 例如果糖、葡萄糖、谷氨酸、维生素C等 ， 尤其适合露天工作或者在高温环境下工作的人群 。
2、西红柿
西红柿味甘酸、微寒 ， 具有清热解毒、平肝去火的功效 。西红柿中含有丰富的碳水化合物、钙、磷、柠檬酸等 ， 能够促进消化 ， 对抑制细菌也有作用 。
3、梨
梨素有“天然矿泉水”之称 ， 是最佳的补水护肤的食品 。梨不仅可以生吃 ， 也可以蒸着吃 ， 还可以做成汤 。但是梨性寒 ， 一次不要吃得太多 。
4、草莓
中医认为草莓具有去火的功效 ， 非常适合夏季食用 。对于肺热咳嗽、食欲不振、小便短少等 ， 都有很好的作用 。
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