六个男性冬季滋补的饮食误区
男性朋友在冬季都非常注重滋补 ， 通过食物来进行滋补 ， 是很多人的选择 ， 但是有不少男性朋友在滋补方面存在一些饮食误区 ， 接下来小编将为大家讲解这些误区 ， 希望如果存在这些误区的男性朋友一定要予以纠正 ， 掌握正确的饮食方法才能够保证健康 。
1、无病进补
对于身体健康并无不适症状的人来说 ， 如果盲目进行滋补的话 ， 反而是浪费钱财 ， 有时还危害自身健康 ， 像服用鱼肝油过量可引起中毒 ， 长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病 。所以进补的话不要盲目 。
2、慕名进补
很多人对于滋补的食材最看重的就是价格 ， 其实并不是补品价格高就一定对身体有益 ， 人参价格高 ， 又是补药中的圣药 ， 所以很多人服用 ， 但要注意的是 ， 滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状 。
3、不分虚实
中医的治疗原则是虚者补之 ， 不是虚症病人不宜用补药 ， 虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体 ， 否则会适得其反 。
4、多多益善
再好的食物如果吃多了 ， 也是会造成不利影响的 ， 任何补药服用过量都会有害 ， 因此 ， 进补要适量 。
5、以药代食
重药物而轻食物是不科学的 ， 药补不如食补效果佳 。
6、凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂 ， 它不仅有较高的营养 ， 而且味美可口 。但是大家要知道 ， 肉类是不容易被消化的 ， 如果吃多了的话 ， 那么只会让自己的肠胃负担加重 ， 所以肉类不可以过量的食用 ， 特别是老年人 ， 更要注重适量食用 。
以上所介绍的这些饮食误区 ， 希望男性朋友们能够予以重视 ， 如果长期如此的话 ， 可能会危害自身健康 ， 虽然说滋补养生非常有必要 ， 但如果不掌握正确的方法的话 ， 反而适得其反 ， 希望通过小编的讲解 ， 能够对男性朋友们提供一些饮食方面的参考 ， 避免这些饮食的方法 。
【六个男性冬季滋补的饮食误区】
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