白领养生 肠胃保养很重要
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胃部保暖很重要 。天气慢慢转凉 ， 可是为了保持靓丽的形象 ， OL们却依然穿着薄薄的套裙 。虽然写字间里四季如春 ， 但是出门秋意依旧凛然 。在这一凉一暖之间 ， 胃可能受伤 。适时增添衣服 ， 套装里穿上小吊带 。夜晚睡觉盖好被子 ， 以防腹部着凉 。
体面的职业装 ， 有气质有知识有能力 ， 进出于高档写字楼 ， 雷厉风行的走路与语速 ， 就像高跟鞋“嗒嗒”敲击地板清脆的声音 ， 毫不拖泥带水 ， 这类女性有个靓丽的名字——高跟鞋OfficeLady(OL) 。但胃病却成为高跟鞋OL的常见病 ， “保胃战”刻不容缓 。
多喝暖汤保护胃 。在职场拼搏的OL ， 晚上回到家中已经是筋疲力尽 ， 一日三餐真的是为难了这些OL们 。何不来个懒人做饭法呢?买个电子汤煲 ， 冰箱里储存些肉食 ， 上班前煲好汤 ， 晚上回来 ， 既有热乎乎的汤可以喝 。再从超市买些蔬菜、主食之类 ， 既符合秋季食品需清淡的要求 ， 又搭配较合理 ， 简单的方法至少不辜负了这个胃 。
要向凉食说“不” 。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感 ， 如果防护不当 ， 就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重 。清晨 ， 不要因为赶时间上班喝个冷牛奶啃快凉面包 ， 喝上一杯热腾腾的牛奶麦片 ， 既养颜又护胃;把咖啡、浓茶换成红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊 。
【白领养生 肠胃保养很重要】
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