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1、防暑降温，是在夏日高温天气采取的一种用食物，饮料解热的方式 。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效 。
2、气温升到多少度需要防暑？据生物学家研究，从人对高温的反应情况来说，30℃左右是人体最佳感觉的温度，因为这个温度不需汗腺散热，也无需衣着保温 。
【防暑降温 防暑降温是什么】3、33℃—汗腺开始启动，在这种温度下工作2～3小时，“人体”空调—汗腺开始启动，通过微微涔汗散发蓄积的体温 。
4、35℃——散热机制立刻反应 。这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速 。对个别年老体弱、散热不良者，需要配合局部降温 。这个温度也是启用室内空调的起始温度 。
5、36℃——人体“自我冷却”，一级警报温度 。在这个温度中，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”，此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱，同时还应采用其他降温措施 。
6、38℃——多脏器参与降温，二级警报温度 。一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表参与散热 。这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈 。
7、39℃——汗腺濒临衰竭，三级警报温度 。汗腺疲于工作，已经无能为力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险 。
8、40℃——大脑顾此失彼，四级警报温度 。高温已直逼生命中枢，以致人头昏眼花、站立不稳，这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温 。
9、以上介绍了人体对高温的反映情况，希望能引起您对高温天气的重视 。如果出现高温，您需采取一些必要的防暑降温预防措施，避免高温引起的不适 。
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