莲子心为什么不能晚上喝
【莲子心为什么不能晚上喝】
莲子心不能晚上是因为晚上喝莲子心水不仅不容易睡着，还会频繁的起夜，影响睡眠质量 。莲子心，中药名 。为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮 。莲子心适用于轻度失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害 。另外，失眠应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等 。
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