孕期需要补钙吗，孕期几个月开始补钙
钙对于人体的生长发育有很大的作用，因此很多孕妇在怀孕之后就开始补钙，但补钙也要适量，过量的补钙会对身体造成一定的影响，最好是在医生的指导下来补钙，那么孕期需要补钙吗？
一、孕期需要补钙吗
孕期一般是需要补钙的，在孕早期胎儿比较小，他对钙的需求量不是很大，因此孕妇一般不需要特别补钙 。随着孕周的增加，怀孕五个月以后，由于胎儿骨质的生长，他们对钙质的需求量会逐渐增加，这时孕妇就要开始补钙 。
二、孕期几个月开始补钙
孕妇在孕4-6个月的时候补钙最为合适，因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼正在逐渐发育，胎儿对钙质的需求量也在逐渐增大 。孕妇在正常饮食中能够摄取的钙质大约在400毫克左右，无法满足日常的钙质需求，所以通常建议孕妇从第四个月开始补钙 。
三、孕妇吃什么食物可以补钙
孕妇应该多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、鱼肉、豆制品、鸡蛋和虾皮 。除了这些高钙食物之外，孕妇还应该增加一些促进钙吸收的因素，比如多晒太阳，多晒太阳可以补充维生素D，也能促进人体对钙质的吸收和利用 。另外，孕妇还可以吃一些新鲜的水果蔬菜，这有利于胎儿的发育 。
【孕期需要补钙吗，孕期几个月开始补钙】 结语：孕期需要补钙吗，孕期当然需要补钙，通常建议孕妇在孕4-6个月的时候开始补钙，因为这个时候胎儿对钙质的需求量较大 。另外，孕妇最好在医生的指导下服用钙片，千万不能胡乱用药，以免影响胎儿的健康 。
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