中医讲究外调内养，所以防辐射还得从内调做起，喝茶就是一个有效途径 。今天，为您为介绍几款茶，电脑坐久了、微信玩多了，喝杯健康茶吧!
1、绿茶
【喝茶有益防辐射并保护眼睛健康】绿茶的防辐射作用，是有目共睹的 。绿茶中含有茶多酚元素，茶多酚有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，绿茶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好 。
2、柠檬茶
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等 。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 。清晨起床给自己泡一杯酸酸甜甜的柠檬茶，在清馨的香味中开始新的一天生活，但柠檬茶不宜早晨空腹喝，早上饭后喝柠檬茶，既有护肤又有美白的效果 。
3、菊花枸杞茶：
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质 。大剂量菊花还能够降低血压，对胸闷、心悸、头晕、头疼有明显的改善效果 。枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿 。能够滋补肝肾，现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效，也可以像葡萄干一样作零食，对消除眼睛干涩、疲劳有一定作用 。
4、百合花茶
许多女性朋友由于长期对着电脑，脸色发黄、失去光泽的烦恼，根据中医记载，皮肤光亮表示肺气足，如果皮肤暗淡，则表明肺气不足，百合花茶含有多种胡萝卜素，在咳嗽的时候，饮用百合花茶能舒缓咳嗽症状 。百合花茶还有一定的镇静作用，饮用冰糖百合花茶能起到很好的安眠效果 。
喝茶能保持眼的健康这也经过许多医学专家的验证 。在古时候很多神医也经常推荐饮茶来养生明目 。这有什么特别的原因呢？
眼睛中维持眼内视网膜功能以及维持视神经生理功能的两大元素就是维生素A和维生素B1两种 。当然这两种只是维持成分之一 。我们平常喝的茶叶当中就含有这两类的元素 。所以说经常饮茶是能够维持我们眼睛的适量，对于保持眼睛的健康是很有用处的 。
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