多吃这些蔬菜保护肝肾脏
多吃这些蔬菜保护肝肾脏
据英国广播公司报道 ， 甜菜汁有助于降血压 。
伦敦医学院的研究人员对15位高血压患者进行研究后发现 ， 如果这些患者每天喝一杯大约250毫升的甜菜汁 ， 就可使血压降低10毫米汞柱 。通过检测发现 ， 其效果最显著的时间约为3~6小时 。
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【多吃这些蔬菜保护肝肾脏】
发表在最近出版的医学期刊《高血压》上的一项研究称 ， 甜菜中的硝酸盐能够帮助血管扩张 ， 有助于血液流通 ， 使紧绷的血压能够舒缓 。许多心绞痛的病患 ， 医师都会开出硝酸盐药物 ， 来减轻心绞痛的症状 。
研究人员表示 ， 天然硝酸盐存在于土壤中 ， 蔬菜通过根部来吸收 ， 帮助蔬菜成长 。希望未来能在每日饮食中 ， 增加硝酸盐的摄取量 ， 通过多摄取绿色蔬菜与甜菜 ， 改善心血管的健康 。
研究人员也指出 ， 人们应多摄取绿色蔬菜 ， 来维持身体的足够养分 ， 但硝酸盐是否能持续降低血压 ， 仍需要进行大量的研究来证实 。
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