荷叶是莲花茎叶 ， 莲属于多年生草本挺水植物 ， 古称芙蓉 。它的果实是莲藕 ， 味道清香爽口 ， 为很多人喜爱 。而荷叶也因为它的减肥功效被很多人捧为手心里的宝贝、荷叶粉作为它的研磨物 ， 减肥通畅功效更是极佳 ， 相关的介绍如下！喝荷叶茶可以减肥?荷叶茶是养生茶饮 ， 不是特效减肥茶 ， 喝荷叶茶减肥的效果也是因人而异的 ， 具体减肥效果以实际为准 ， 荷叶茶减肥的原理源于其中的荷叶碱 ， 荷叶碱可以分解脂肪、阻止脂肪的堆积 ， 有利于减肥 ， 适宜在减肥期间饮用 ， 辅助减肥 。?喝荷叶茶减肥的效果?虽然日常喝些荷叶茶 ， 但是热量摄入高、消耗少 ， 怎么可能会瘦下来 ， 喝荷叶茶只是一个辅助减肥的过程 ， 真正重要的是减少热量摄入、消耗能量 ， 这样才能自然、轻松减肥 。喝荷叶茶减肥的方式?一、冬瓜荷叶茶材料：荷叶、冬瓜 。?做法：?1、冬瓜清洗干净 。?2、沥干水后切成小块 。?3、荷叶洗干净后放入锅中 ， 加冬瓜块、加清水 。?4、开大火煮 。?5、5分钟后关火盛出 。?6、放温后饮用 。?二、荷叶薏仁茶材料：荷叶、薏仁 。?做法：?1、荷叶、薏米用清洗洗净 。?2、放入锅中 。?3、加入适量清水 。?4、煮5分钟 。?5、盛出来 。?6、放温后饮用 。?喝荷叶茶减肥注意事项?荷叶的味道微苦 ， 喝单一的荷叶茶会让人觉得有些难以下咽 ， 不妨在泡荷叶茶的时候加入其他食材中和味道 ， 同时也可以增加营养价值 ， 如果是同样具有减肥作用的食材更好 ， 可以起到事半功倍的效果 。冲泡荷叶茶的方法?1、方法?先将茶包放入杯中 ， 然后加热开水大约150毫升 。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯 。)?2、要点?加水量一定不能太多 ， 否则就会冲得太淡 ， 使荷叶茶失去减肥效果 。?3、时间?最好在饭前2到1小时 ， 因为这段时间喝荷叶茶 ， 最利于吸收 ， 因此效果会最好 ， 并且不会影响正常饮食 。对肠胃也没刺激 。加热水后 ， 浸泡5分钟以上 ， 即可饮用 。喝完一遍后 ， 可以在冲泡第二遍 ， 不过已经比较淡了 。可以喝三遍 ， 使有效物质最大程度吸收 。荷叶茶对减肥起作用的有效物质 ， 是比较容易溶解出来的 。综上所述 ， 荷叶有瘦身瘦脸促进排毒的功效 ， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。而且荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用 。每天喝四次荷叶茶 ， 可以改善便秘 ， 对减肥更有帮助 。荷叶粉可以瘦身降脂 ， 可以改善便秘的情况 ， 而且还可以提高体质 。
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