经医学鉴定 ， 荷叶茶可以降脂 ， 减肥 ， 清理肠胃 ， 排毒养颜 ， 滋肝润肺的作用 ， 而荷叶减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明 ， 可促进脂肪代谢与分解 ， 维持正常的生理机能 ， 还可以帮助减肥 ， 那怎样喝荷叶茶减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧！怎样喝荷叶茶减肥?喝荷叶茶虽然好处多多 ， 但是也要适量而为 ， 不能因为能够减肥就一个劲的喝 ， 天天喝很多的荷叶茶 。正确的喝荷叶茶的方法是每天40克左右 ， 泡在大壶里 ， 每日两次即可 ， 差不多可以这样持续一个月 。正常体质的 ， 有便秘现象的可适当加量 。?荷叶茶的饮用方式?1、防暑降温荷叶茶?首先将半张荷叶撕成碎块 ， 然后与中药滑石、白术各10克 ， 甘草6克 ， 共同放入水中 ， 再煮20分钟左右 ， 去渣取汁 ， 最后放入少量白糖搅匀 ， 冷却后饮用 ， 具有防暑降温的功效 。?2、减肥荷叶茶?以晒干粉碎的荷叶为原料 ， 与多种天然原料均匀混合 ， 制成方便饮用的袋泡茶 。减肥效果显著 ， 而且对人体无任何副作用 。?3、降血压荷叶茶?取新鲜绿色荷叶适量 ， 切碎 ， 加水煮沸代茶频饮 ， 适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用 。?4、调理便秘荷叶茶?荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵 ， 用开水冲泡 ， 具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效 。荷叶茶什么人不能喝?1、孕妇?一般来说孕妇是不能吃荷叶的 ， 就算是荷叶泡的茶也不可喝 。毕竟是药三分毒 ， 荷叶具有减肥作用 ， 对胎儿影响不好 。女性在怀孕期间不能多吃过热或过凉的东西 ， 如人参、桂圆、桂皮、山楂、决明子、荷叶、浓茶等 ， 不然容易流产或有其它不良反应 。?2、经期女性?荷叶茶 ， 其性微寒 ， 而且还有止血作用 。因为荷叶茶有止血的作用 ， 如果在月经期喝荷叶茶的话 ， 会让你的经期不畅 ， 甚至提前结束经期 。这样一来 ， 子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血 ， 导致你的身体受害 。?3、脾胃虚寒的人?荷叶是凉性的 ， 对胃肠有一定的刺激性 。一般是适合于胃热的患者服用 ， 对于胃寒的患者最好是要减少服用 ， 胃寒的人可以选择喝普洱茶等暖胃的茶饮 。?4、贫血血压低的人?因为荷叶茶本身有降血压的功效 ， 低血压的人喝了可能会有一些不适的症状产生 。贫血可以通过饮食上的注意来补血 ， 不用过于担心 ， 很多人经过一段时间的调养 ， 很快就会缓解 ， 没有了贫血的不适症状 。喝荷叶茶的注意事项?1、对于正常体质的朋友来说 ， 最需要注意的一点就是要想喝荷叶茶减肥成功 ， 必须要长期喝 ， 至少要坚持1-2个月 。但是如果体质不适宜的朋友 ， 如脾虚肾寒者就最好不要长期喝荷叶茶了 ， 避免引起不适 。?2、性喝荷叶茶减肥时 ， 应该注意不要在经期饮用 。因为荷叶具有收涩止血的作用 ， 经期饮用容易造成行经不畅 。?3、鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食 ， 它与这几种药材是相冲的 。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材 。?4、喝荷叶茶的同时 ， 尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用 ， 以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值 。?荷叶茶泡几次合理?荷叶茶可以冲泡1-2次 。荷叶中含有荷叶碱 ， 碱就是去油的东西 ， 所以可以降脂、减肥 。荷叶可以像茶叶那样泡着喝 ， 泡一遍或者2遍就倒掉 ， 因为只要头两次的泡出来的茶水比较浓 ， 后面继续泡茶的话效果不大 。将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里 ， 倒上开水就可饮了 。最好能闷5—6分钟 ， 这样茶会更浓 ， 而且就算茶凉 ， 其效果也不会发生变化 。注意：?每天喝三次 ， 一次15克 ， 这种用量还是有点小了 ， 比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰 ， 用法是一次15克 ， 一天2-3次 ， 米汤调幅 。而荷叶灰效果比荷叶茶好 ， 所以 ， 荷叶茶要绝对的浓茶效果才好 。
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