3 9款瘦身汤养颜又解暑
【3 9款瘦身汤养颜又解暑】
文章插图
瘦身贴士：
这是一款营养丰富的减肥汤 。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜 。另外，小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能 。觉得工作压力太大时，多吃小白菜，有助于保持平静的心态 。
3、冬菇菠菜减肥汤
材料：
冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
怎么做：
先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段 。然后，在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟 。放入菠菜煮开至熟 。最后，放入盐糖调味即成 。
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