晚上跑步会晒黑吗
【晚上跑步会晒黑吗】晚上没有太阳 ， 晚上跑步皮肤不会变黑 。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐 ， 双脚不会同一时间踫到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法 ， 是有氧呼吸的有效运动方式 。跑步时 ， 两手迅速握拳（四指蜷握 ， 拇指贴于食指第一关节和中指第二关节） ， 提到腰际 ， 约与腰带同高 ， 拳心向内 ， 肘部稍向里合 。上体微向前倾 ， 两腿微弯 ， 同时 ， 左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米 。
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