刮痧后背部颜色判断
您好；红色正常，黑色有火或者有寒以及淤血，紫色淤血或者有火，紫红多是虚火，黑色伴有潮湿多是痰湿，浅红阴虚，没颜色气虚或者血虚 。
淤血越多，颜色越深，表明湿气越重 。刮完就好的 。平常经常按摩腿部，特别是涌泉穴和足三里 。这两个穴位能让你的气血运行起来 。你也可以把整个腿部都做一个按摩 。
多喝薏米骨头汤，对于去除湿气很有效果 。一周喝3次比较适合 。饮食结构的调整，不要吃太咸的东西 。适当体育锻炼 。慢跑或者散步，让身体适当流汗，能去除身体的晦气和湿气 。让机能健康起来，自然就平衡了 。
多做深呼吸 。深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气消失 。因为湿气会随着呼吸呼出，并且保持通畅 。
按时睡觉 。我们的身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身体就不会湿气重 。
望采纳，谢谢！
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