喝绿茶有什么好处和坏处

从我国茶文化历史上来讲，绿茶是属于我国较早出现的一款茶类，拥有上千年的制作以及饮用历史，在神农尝百草的时候，就已经有出现了绿茶的雏形了，再加上后人专心钻研各种茶叶的制作工艺，一款绿茶便问世了，绿茶属于未发酵的茶类，更是属于我国主要的六大茶类之一，下面，大家可以继续来了解一下，喝绿茶有什么好处和坏处。

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喝绿茶的好处美白肌肤
从一款绿茶中，我们可以提炼出大量的营养物质，某些物质可以充分作用于人体的肌肤之中，从而起到有效活化肌肤细胞，并且保持肌肤润泽度的功效，同时，绿茶的抗氧化能力还是非常不错的，因此有利于大家利用一款绿茶，起到预防肌肤衰老的好处。
清新口气
大家在饮用绿茶的过程中，除了可以获得更佳的精神力之外，更加可以让大家的口气变得更加清新，绿茶中的大量茶多酚以及儿茶素物质，可以有效抑制并且杀灭口腔内细菌的活性，防止细菌在口腔内的大量滋生与繁殖，从而起到治疗口腔异味，轻松除臭的好处。

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喝绿茶的坏处刺激肠胃
绿茶是属于一款未发酵茶类，其中含有的刺激性物质较为强烈的，如果大家在空腹的时候，喝了大量的绿茶，那么刺激性物质也会具有刺激肠胃的坏处，破坏肠胃黏膜，随之诱发肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的发生。
刺激神经
拒绝在睡前大量喝绿茶，绿茶具有兴奋大脑的功效，如果在睡前大量喝绿茶的话，反而会让大家出现精神过于兴奋，以及大脑过于活跃的状态，反而会出现睡眠质量差，甚至是难以入睡，彻夜难眠等坏处出现。
【喝绿茶有什么好处和坏处】绿茶是我国重要的一款茶类，其中更是拥有不少的绿茶健康营养成分，这些成分可以为大家所用，适量喝绿茶，具有一定的好处，只是如果不注意绿茶的饮用注意事项，一款绿茶也会给大家带来一定的坏处，大家要切记啦！