山楂对我们大家来说都是比较熟悉的，在平时的生活中很多人都会爱吃山楂，大家可以通过吃山楂来进行养生，对我们健康也有好处，不过吃山楂的时候也会存在一定的禁忌，山楂是比较刺激的，所以我们不能盲目吃山楂，那天天饮用山楂水会不会减肥呢？下面我们就一起来了解一下吧！喝山楂水帮助减肥?山楂有消除油腻，健胃消食的作用，山楂中的酸性物质也能够促进胃液的分泌，有利于食物的消化和分解 。但是山楂制品，如山楂片和山楂干等就含有大量糖分，所以食用过量山楂片会发胖 。合理食用山楂不仅不会发胖，还能健胃消食和美容养颜，对女性来说也有调经止痛的作用 。?山楂泡水不建议长期喝?山楂虽然营养丰富，没有毒性，但是任何食物我们都不建议长期食用 。可以采取食物搭配和食物交换互补的方法，这样既补充了所需要的营养，又有利于身体健康 。长期饮用山楂泡水，会产生以下一些影响 。吃山楂的适宜人群?1、消化不良者和食欲不振者?山楂口味酸甜，又含有有机酸和果酸等酸性物质，能够促进胃液的分泌，有利于食物的消化和分解 。?2、高血压高血脂患者?山楂中的山楂黄铜和三萜烯酸能够控制心机血管的流量，有降压降脂的作用 。?3、美容养颜者?山楂中含有丰富的维生素C，有美白的作用 。山楂还有抗氧化的作用，能缓解皮肤的衰老和防止色素的沉着 。山楂泡水的功效?1、降血脂?山楂中含有大量的山楂黄酮，而山楂黄酮可以帮助抑制肝脏胆固醇的合成，对于血液中总胆固醇、低密度蛋白胆固醇等均有一定的降低作用，所以山楂泡水具有一定降血脂的作用 。?2、美容养颜?山楂中含有一定量的维生素c，而维生素c具有很强的抗氧化想，适量食用具有抗衰老作用，延迟人体的衰老速度，其次，维生素c还可以为人体皮肤补充营养，是人体皮肤细腻有光泽，具有一定美容养颜的作用 。?山楂怎么吃减肥?1、山楂茶?材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。?做法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度 。?2、山楂银菊饮?材料：山楂、银花、菊花各10克 。?做法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量 。?3、山楂瓜皮饮?材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。?做法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用 。?4、山楂消脂茶?材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。?做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量 。总之，山楂泡水中含有一定量的有机酸和维生素，其中有机酸具有一定溶解人体脂肪的作用，消耗人体的热量，而纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用，适量饮用可以加快人体排出体内的毒素和废物，所以山楂泡水具有一定减肥瘦身的作用 。
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