3 红枣养身食疗大全
【3 红枣养身食疗大全】
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材料：羊肉1斤、当归5钱、杞子5钱、红枣10粒、生姜4片 。
做法：6碗水加材料煲3小时 。
功效：羊肉、当归、杞子和红枣都有补气血的功用，尤为适合寒底和血虚人士补身之用 。
很多人都以为红枣只有补血作用，红枣还能安定神志，有助治疗抑郁症，特别是对产後抑郁症或更年期症候群都有所帮助 。如果你感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或中加点红枣同食，相信具有镇静作用 。
材料：红枣12粒、浮小麦1、甘草1钱、冰糖1 。
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