人体分为热性体质和寒性体质 ， 顾名思义 ， 热性体质的人怕热 ， 寒性体质的人怕冷 ， 热性体质和寒性体质差别很多 ， 有些东西热性体质的人可以吃而且还要经常吃 ， 但是寒性体质就相反 ， 吃了就坏了 ， 反之亦然 ， 那么现在我们就来重点说一下热性体质吧 ， 到底热性体质特征和饮食讲究是什么呢？
热性体质的简介
热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料 ， 喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤 ， 脾气差且容易心烦气躁 ， 全身经常发热又怕热 ， 经常便秘或粪便干燥 ， 尿液较少且偏黄 。
茶材讲究
热性体质的茶材讲究
适合喝寒凉属性的茶材 ， 如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等;不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材 ， 如姜、桂圆、肉桂等 。
饮食要点
热性体质者饮食要点
(1)减少食量 ， 热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量 。
(2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题 ， 把宿便清除 ， 多吃属凉性而纤维较重的蔬菜 ， 平衡体质之余 ， 更可以收清除宿便之效 。
(3)多喝温热的饮料或茶水 ， 如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料 ， 必须先喝下一杯温热水才行 ， 绝不能空腹吃或喝冰冷的食品 。
决明子可以清肝明目、润肠通便;
山楂改善消化不良的情况;
热性体质者的寒性食物名单
1.蔬菜和调味品：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉 。
2.水果和干果：桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉 。
3.鱼肉类：黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊 。
4.茶及饮品类：牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷叶茶、乌龙茶、薄荷茶、洛神花茶 。
【热性体质特征和饮食讲究是什么】如果你是一个喜欢冬天讨厌夏天的人 ， 如果你是一个害怕热而不怕冷的人 ， 你就要看看自己是不是属于热性体质 ， 如果是热性体质的话 ， 就要对热性体质饮食有所讲究 ， 什么可以吃 ， 什么不能吃一定要搞清楚 ， 要不然就会加重身体的负担 。
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