红茶有助于睡眠吗
【红茶有助于睡眠吗】没有
所有的茶叶都不能有助于睡眠的 ， 红茶因为是全发酵的 ， 相对来说的提神的效果不明显 ， 不过里面含有茶碱 ， 还是能起到一定的提神效果 ， 只不过没有绿茶明显罢了 。睡眠不好的话 ， 建议晚上的时候不要喝 。
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