夏季常喝清热解暑的汤
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现在的天气是比较闷热的，这个时候我们很多人就会感觉有湿热的感觉，所以这个时候我们就要喝一些能清热解暑的汤 。
一、绿豆：清热解毒、消暑止渴
绿豆功效：清热解毒、消暑止渴 。现代医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，其中所含植物甾醇可通过减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇的合成等环节，起到降低血清胆固醇含量的作用，因而特别适合高血脂患者食用 。
健康提示
绿豆和水的比例要超过1∶10，这样熬出来的绿豆汤清热效果最好，但也是其凉性最强的时候，尤其是绿豆刚刚开花时 。需要提醒的是，这样的绿豆汤不适合凉性体质者喝，这类人往往手脚发凉，还可能出现肠胃不适，甚至便溏、软弱无力等不良反应 。此外，绿豆的清热解暑作用，也会带来解药的作用，无论服用中药或者西药时，要想喝绿豆汤，需和吃药间隔半小时以上 。
二、赤豆：解毒除湿、预防便秘
赤豆功效：赤豆(即红豆)含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素和维生素A及B族维生素，特别是其中的纤维素，可以预防便秘 。中医则认为：赤豆有利水除湿、消肿解毒的效果，特别适合各种水肿病人的食疗 。现代研究发现，赤豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用 。
健康提示
1、冬瓜赤豆粥 。做法是：冬瓜50克去皮切丁，赤豆30克，先将赤豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥 。能够利小便、消水肿、解热毒以及止烦渴 。
2、红枣赤豆汤 。做法是：将赤豆250克洗净，放入锅里，加入适量水煮开;将赤豆煮至快酥烂时，把洗过的30枚红枣放入;赤豆、红枣都酥烂时，关火，放适量红糖，溶化后即可食用 。红枣赤豆汤有补血安神、补气健脾等功效，不过有内热的人不适合经常食用 。
【夏季常喝清热解暑的汤】今天我们给大家介绍的这些都是有比较好的清热解暑的功能的汤，也是比较适合我们平时的饮用 。
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