吃完火锅吃什么水果减肥刮油，3种吃火锅后减肥刮油的水果
火锅是秋冬季节人们的最爱 ， 但火锅中往往含有大量的油脂和热量 ， 经常吃火锅很容易引起肥胖 。那么吃完火锅吃什么水果减肥刮油呢?下面就为大家介绍3种最适合吃完火锅后减肥刮油的水果 。
吃完火锅吃什么水果减肥刮油 1、猕猴桃
猕猴桃又被称为奇异果 ， 含有丰富的可溶性膳食纤维、维生素C、单宁果酸、叶酸、葡萄酸以及钙、钾、硒、锌等多种人体必须的微量元素和氨基酸 ， 能够有效促进胃肠道蠕动 ， 加速体内代谢废物排出 ， 起到避免脂肪囤积、促进新陈代谢的作用 ， 非常适合在吃完火锅后食用 ， 减肥刮油的效果优秀 。
2、雪梨
雪梨味甘性寒 ， 具有生津润燥、清热化痰、养阴清热的功效 ， 非常适合在食用完性质燥热的火锅后适量食用 ， 避免上火 。此外 ， 雪梨中还含有丰富的膳食纤维、维生素和营养元素 ， 有助于促进胃肠道蠕动和新陈代谢 ， 起到避免肥胖、减肥刮油的效果 。
3、圣女果
圣女果又叫小番茄、樱桃番茄 ， 它含有大量的膳食纤维、果酸等营养成分 ， 其中维生素的含量是普通番茄的1.6倍 ， 在吃完火锅后适量食用圣女果 ， 能够起到生津止渴、健胃消食、促进消化的作用 。缓解肥厚、油腻的火锅引起的胃肠道不适症状 ， 还可以促进新陈代谢 ， 避免脂肪堆积 ， 起到刮油减肥的作用 。
【吃完火锅吃什么水果减肥刮油，3种吃火锅后减肥刮油的水果】 结语：吃完火锅吃什么水果减肥刮油呢?实际上 ， 在吃完油腻、上火的火锅之后 ， 适量吃一些热量较低、膳食纤维含量较高、维生素含量丰富的水果 ， 就能够起到减肥刮油的目的 。比较常见的有猕猴桃、雪梨、圣女果等 ， 都是减肥刮油的绝佳选择 。
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