开启夏季模式 补血补夏要降火

夏季是一个炎热的季节,这是七月份,很容易出现中暑啊或者是心情烦躁的情况,因为这个时候气温高,要做好降火防暑的准备工作哦 。那么吃什么具有补血降火去暑的作用恩,一起来看看吧 。
夏天要补血:章鱼补血
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用 。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子天然牛黄酸 。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用 。章鱼的营养价值比较高,不仅可以有补血的作用,而且还可以有抗衰的功效哦,是不错的滋补气血的食材类型,同时还可以抗疲劳,对于夏季来说食用是再好不过的了 。
立夏要补夏:鸭蛋补夏
俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力 。中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲,这和营养师的说法不谋而合,营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选 。
立夏要降火:苦瓜降火
不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照你喜欢的口感和偏好挑选,就可以了 。苦瓜是夏季必备的食材之一,不仅营养丰富,而且还可以有降火去火的作用,是不错的夏季食材的首选,而且价格便宜 。
【开启夏季模式 补血补夏要降火】关于夏季补血又降火的一些食材类型的,给大家介绍了,都知道了吧,夏季要注意多吃一些有营养的食物,同时也要注意去火防上火,比如说上面介绍的章鱼啊,鸭蛋啊还有苦瓜等食材都是比较适合夏季的 。

    推荐阅读