你会吃桑葚吗？
你会吃桑葚吗？
文章插图
桑葚有补益肝肾的功效，是老少咸宜的佳果 。其有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老 。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药 。常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状 。桑葚具有免疫促进作用 。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢 。
桑葚有诸多好处，但食用应注意以下事项：
1.桑葚性寒，脾胃虚寒及便溏者忌食 。
2.桑葚含有胰蛋白酶抑制物，能使胰蛋白酶的活性降低，从而影响蛋白质的消化吸收，可出现恶性呕吐、腹痛腹泻等胃肠道症状，故消化不良者慎食 。
3.桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，故不宜多食，每次以10～15克为宜 。
4.桑葚中含有较多的鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，故儿童不宜多食 。
5.桑葚含糖量高，糖尿病人应慎食 。
6.未成熟的桑葚不宜食用 。
7.熬桑葚膏时忌用铁器 。
【你会吃桑葚吗？】8.桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品 。
推荐阅读
- 豆沙饼的做法 你会做了吗
- 吃桑果有什么好处 桑葚的功效和作用 桑果的介绍
- 真假火车票你会辨别么 火车票真假辨别方法
- 吃桑葚的八大好处!快看看
- 糯米糕的做法 你会做了吗
- 兰州肥肠面的做法 你会做了吗
- 支气管炎哮喘食疗 这样吃你会更健康！
- 黑眼圈吃什么调理？这样吃你会更白
- 关于老师的名句你会填吗
- 为什么你会越睡越累 不同原因调整不同睡眠方式