在说这个文章之前 ， 我们先来了解一下到底什么是阳虚？阳虚：又称阳虚火衰 ， 是气虚的进一步发展 ， 阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外 ， 平时怕冷 ， 四肢不温 ， 喜热饮 ， 体温常偏低 ， 腰酸腿软 ， 阳痿早泄 ， 小腹冷痛 ， 乏力 ， 小便不利 ， 舌质淡溥 ， 苔白 ， 脉沉细等 。进补宜补阳、益阳、温阳 。知道了阳虚是什么之后 ， 我们一起来看看治疗阳虚的方法吧 。
红参是人参的熟制品 ， 除具有补元气、补脾肺、生津安神的作用外 ， 其药性更温 ， 具有火大、劲足、功效强的特点 ， 更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血 。从保健强身角度来说 ， 红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品 ， 凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现 ， 都可选用红参进补 。
【气血不足阳虚该怎么饮食】红参的日常用法很多 ， 可以切片在嘴里含一会儿后嚼服、泡茶饮、研末吞服 ， 也可煎汤、炖用 。其中含嚼是最简单的服用方法 ， 将红参切成薄片 ， 取2—3片(3克左右)含于口中片刻 ， 待口中唾液丰富之时细嚼咽下 。或可泡茶饮用 ， 即将红参切成薄片 ， 取2—3克放在碗内或杯中 ， 加开水冲泡 ， 闷盖5分钟后即可服用 ， 反复几次后将参片嚼服咽下 。研末使用时 ， 将参磨成细粉 ， 每天吞服 ， 该法红参用量较少 ， 具体可视个人体质而定 ， 一般每次1—1.5克即可 。
炖红参最好隔水炖 ， 炖前以湿布包裹 ， 待参条回软后 ， 切成薄片 ， 取3—5克 ， 放入瓷碗中 ， 加水半碗 ， 隔水炖30分钟即可服用 ， 服汤后的人参片可再炖两次饮服 ， 为了避免浪费 ， 最后带汤连渣一起吃下 。应注意参汁炖好后 ， 不要急于揭开盖 ， 应待其自然降温 ， 稍凉时服 。红参食用时常常伴有一定的苦味 ， 若求口感较好 ， 可将人参和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖 ， 既滋补强身 ， 又可消除苦味 ， 但参应后放 ， 时间不宜过久 ， 一般不要超过2小时 。
但是 ， “身体不虚”和“阴虚易上火”的人不适合用红参 。很多人一有不适 ， 就认为是营养不足 ， 身体虚了 ， 而事实上相当一部分人存在营养过剩的情况 ， 尤其城市居民 ， 不适宜乱吃补品 ， 特别是红参这样大补之品 。因红参偏温 ， 有牙龈红肿、口干咽燥、易流鼻血等“阴虚易上火”症状的人 ， 也不宜使用红参 。
还要注意的是 ， 红参的温性常会使人体阳热的砝码加重 ， 所以服用期间可能出现类似“上火”的症状 ， 但只要及时停服 ， 以上症状就能消失 。如体质虚弱 ， 需长时间服用红参者 ， 为防止副作用的产生 ， 可以采取服用7天 ， 停服2天的间歇用法 。
在最后呢 ， 还是要着重说一句 ， 进补应当补阳 ， 益阳 ， 温阳 。那我们在生活中也应该食补 ， 药补与运动相结合 ， 只有这样我们才能从根本上养好身体 ， 身体是革命的本钱 。当知道身体有一点不适时 ， 我们一定要去反思 ， 是不是我们平时的生活不够规律 。
推荐阅读
- 气血不足应该吃啥
- 睡眠不足需要吃什么水果
- 公有池设备量不足是什么意思
- 手机存储空间不足怎么清理
- 胃动力不足吃什么呢
- 井蛙不足以语海是比喻人什么
- 调理肾阳虚怎么做_补肾阳虚的食物有哪些
- 刑事拘留证据不足多久放人
- 阳虚的人能吃人参吗
- 阳虚的症状有哪些，阳虚怎么调理，阳虚体质的表现