减肥红薯家常做法 你喜欢哪种做法呢
文章插图
1、香爆红薯饭 。
【减肥红薯家常做法 你喜欢哪种做法呢】材料：红薯、大米、葱屑、油、盐 。
做法：将红薯洗净、切块 ， 沥干水份备用；在炒锅里加入油 ， 把红薯放在锅里翻炒 ， 加盐；放入适量的水 ， 然后把大米放在红薯上 ， 用小火焖熟就行了 。
2、百合红薯粥 。
材料：大米、干百合、红薯、芝麻粉 。
做法：红薯去皮切块 ， 干百合浸泡后与大米一起 ， 加水放入锅里煮成粥 。撒上芝麻粉 ， 就可以配咸菜美美的吃一顿了 。
3、需要提醒大家的是 ， 红薯减肥食谱最好是搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃 ， 才不会营养失衡 。
推荐阅读
- 豆中之王黄豆的六种家常营养吃法
- 吃肉也能减肥？
- 电烤红薯机烤多长时间 电烤红薯机烤多久呢
- 减肥吃些什么呢
- 上班族手臂减肥的运动和饮食
- 艾灸贴能减肥吗？艾灸贴贴哪里减肥？
- 冬季三餐饮食策略 减肥又进补
- 冬季减肥宜吃的食物
- 冬季吃7种食物能减肥
- 四种果蔬帮助你快速减肥