洗澡也能养生 秋季就要这样洗澡
洗澡是我们大家都不会陌生的了，在平时的生活中大家是会经常的去洗澡的了，经常洗澡的确是可以帮助我们清洁身体的，而且我们洗澡也是可以起到养生作用的了，这是很多人都不清楚的了吧，那么具体秋季如何洗澡好呢，一起看看吧 。
【洗澡也能养生 秋季就要这样洗澡】
疲劳时常搓脸
在秋季的时候，这时候不少人都会有容易疲乏的感觉了，在这时候我们就感觉身体是非常劳累的了，这时候就可以选择在洗澡的时候搓一搓脸了，可以让我们很快就神清气爽起来 。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了 。
给门窗留条缝
在秋冬季节洗澡的时候一定要注意通风换气，保持空气流通，就算怕冷，也不要把门窗关太死，至少要留一点空隙，让新鲜空气能够进来 。普通人如果出现不适，及时打开门窗呼吸新鲜空气就可以，这样才可以帮助我们更好的进行洗澡哦，如果总是处于密闭的空间里洗澡，那么无疑就容易出现不适的情况了，这是我们需要小心的哦 。
便秘揉肚子
在秋季的时候洗澡，我们可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮 。这样的做法可以很好的促进我们的肠胃蠕动，这样就可以帮助我们缓解肚子的不适情况，是大家不要错过的哦 。
上面我们就给大家介绍了秋季养生的方法，可以发现我们在秋季的时候洗澡也可以养生哦，但是在这时候需要注意的情况也是比较多的，上面介绍的这些细节都是非常关键的，如果大家可以注意起来，那么就可以更好的在秋季养生了 。
推荐阅读
- 养生3大食物，食疗五大健康滋补养生粥，冬季养生3大注意事项
- 养生学的分类
- 冬季养生补品人参你知道多少
- 中医治疗白发有偏方 健康养生小常识
- 狗狗毛发干枯怎么办
- 瑜伽养生需要注意的事项是什么
- 如何给沙皮狗洗澡
- 冬季养生的5款药粥
- 秋季养生粥品 滋阴润燥补气血
- 粗粮营养丰富 点心滋补养生的极品