仲春排毒吃什么 两款养生食谱
仲春大家都知道的吧 ， 指的是四月份 ， 春季的中旬 。仲春要如何养生的呢 ， 一些养生的食谱是不错的选择呢 。仲春排毒吃什么 ， 下面的这些饮食是不错的选择 ， 可以起到很好的排毒润燥的作用 ， 清理肠道垃圾的同时也可以起到很好的保健的作用 ， 一起来看看小编的介绍吧 。
双菇苦瓜丝
材料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克 ， 姜、酱油、糖、香油适量 。
做法：
1、将苦瓜顺丝切成细丝 ， 姜片切成细丝 。香菇浸软切丝 ， 金针菇切去尾端洗净 。
2、油爆姜丝后 ， 加入苦瓜丝、香菇丝及盐 ， 同炒至苦瓜丝变软 。将金针菇加入同炒 ， 加入调味料炒匀即可食用 。
功效：苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质 ， 这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能 ， 增加免疫细胞的活性 ， 消除体内的有害物质 。苦瓜富含纤维素 ， 可减少脂肪吸收 。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用 。仲春时节 ， 可以经常吃一些苦瓜 ， 可以有清热解毒的作用 ， 还可以有很好的滋阴润燥的作用 ， 对于提高免疫力有好处 。
春笋清粥
材料：春笋2根、糯米300克、小葱、盐、鸡精各适量 。
做法：
1、春笋剥去外皮 ， 洗净切成薄片;糯米洗净熬粥 ， 待米粒稍微绽开时放入春笋片 。
【仲春排毒吃什么 两款养生食谱】2、待粥成糊状时放入盐和鸡精 ， 搅拌均匀 。最后把小葱切成葱花 ， 放入粥中即可 。
功效：清脆可口的竹笋可是许多MM的最爱 ， 在这个新鲜竹笋上市的季节 ， 可要记得在餐桌上常备一道竹笋美食哦 。高纤维的竹笋可以春季排毒瘦身的最佳选择 。这样的一道粥品可以有很好的促进肠道消化和吸收的作用 ， 对于促进新陈代谢有好处 。
关于仲春排毒的一些养生的食谱 ， 上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢 ， 经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质 ， 还可以起到强身健体的功效哦 ， 适合春季养生食用哦 ， 赶紧行动吧 。
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