五款简单爽口中药粥远离恼人痛经
1 。鱼鳔补肾粥
取枸杞、大枣、枣皮、鱼鳔各10克 ， 大米50克 。将鱼鳔发开 ， 洗干净 ， 切成细丝 ， 用香油在锅里把鱼鳔烹炒一下 ， 然后与枸杞、大枣、大米一起放进锅里 ， 加入适量清水 ， 煮粥 ， 等到粥熟的时侯再根据自己的口味喜好调入葱花、姜末、川椒、食盐、味精等调味品 ， 煮沸即可 ， 每天喝两大碗 ， 在经期服用 ， 连续服用5—7天 。可以起到调补肝肾 ， 温经止痛的作用 。
【五款简单爽口中药粥远离恼人痛经】2 。元胡止痛粥
取元胡10克、白芷10克、益母草10克、红花10克 ， 大米100克 ， 白砂糖适量 。将以上几种药物清洗干净 ， 放入锅中 ， 加适量清水 ， 浸泡5—10分钟后 ， 水煎取汁 ， 在加入大米煮成粥 ， 等粥熟时再调入白糖 ， 煮沸服食 ， 每天喝两碗 ， 在月经来临前3—5天时开始服用 ， 连续服用5—7天 。可以活血化瘀 ， 温经止痛 。特别适合患者经前或经期时候的小腹疼痛 ， 或伴有乳腺胀痛 ， 经血量少而不畅 ， 经血色黑有血块 ， 血块下出后疼痛减轻 ， 四肢欠温 ， 大便不实等症状 。
3 。胶艾四物粥
取阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克 ， 大米100克 ， 白砂糖适量 。将除阿胶以后的几种药材清洗干净 ， 放入锅中 ， 加入适量清水 ， 浸泡5—10分钟后 ， 水煎取汁 ， 再加入大米煮成粥 ， 待粥熟时调入阿胶、白糖 ， 煮沸服食 ， 每天喝两大碗 ， 在月经来临前3—5天时开始服用 ， 连续服用5—7天 。可以起到温经散寒 ， 除湿止痛的作用 。适用于经期时小腹冷痛 ， 经血量少 ， 经血色紫暗 ， 有血块 ， 伴有四肢冰凉 ， 小便清长等 。
4 。八珍粥
取当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克 ， 大米100克 ， 白糖适量 。将上述几种药材清洗干净 ， 放入锅中 ， 加入适量清水 ， 浸泡5—10分钟后 ， 水煎取汁 ， 再加入大米煮成粥 ， 根据自己的口味喜好待粥熟时放入白糖 ， 煮沸即可 ， 也可以在粥里调入一支八珍口服液一起食用 ， 每天喝两大碗 ， 在月经期间服用 ， 从生理期第一天就开始喝 ， 连续服用5—7天 。可以起到益气养血 ， 调经止痛的作用 ， 特别适合女性生理期的血虚痛经 。
5 。归脾粥
取党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克 ， 大枣5枚 ， 甘草5克 ， 生姜3片 ， 大米50克 ， 红糖适量 。将上述几种药材清洗干净 ， 放入锅中 ， 加入适量清水 ， 浸泡5—10分钟后 ， 水煎取汁 ， 再加入大米煮成粥 ， 根据自己的口味喜好待粥熟时放入红糖 ， 煮沸即可 。
每天喝两大碗 ， 在月经期间服用 ， 从生理期第一天就开始喝 ， 连续服用5—7天 。可以起到益气养血 ， 温经止痛的作用 。适用于生理期期间或者是生理期过后的小腹隐痛 ， 经量少而质稀 ， 冒冷汗 ， 乏力 ， 腰膝酸软、疼痛 ， 头晕眼花 ， 心悸气短等症状 。
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