哪些食物可缓解痛经
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主 。应进食易于消化吸收的食物 ， 不宜吃的过饱 ， 尤其应避免进食生冷食品 ， 因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩 。从而诱发或加重痛经 。
月经已来潮 ， 则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物 ， 如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等 。此期间病人可适当吃些有酸味的食品 ， 如酸菜、食醋等 ， 酸味食品有缓解疼痛作用 。
此外 ， 痛经者无论在经前或经后 ， 都应保持大便通畅 。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等 。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感 。另外 ， 葡萄酒味辛甘性温 ， 辛能散能行 ， 对寒湿凝滞的痛经症 ， 可以散寒祛湿 ， 活血通经;甘温能补能缓 ， 对气血虚弱而致的痛经 ， 又能起到温阳补血 ， 缓急止痛的效果 。
痛经患者平时饮食应多样化 ， 不可偏食 ， 应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果 ， 如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等 。身体虚弱、气血不足者 ， 宜常吃补气、补血、补肝肾的食物 ， 如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等 。
【哪些食物可缓解痛经】
推荐阅读
- 哪些水果可入菜养生
- 哪些食疗方可治疗胃下垂
- 哪些食物有助于降血脂
- 产业链控制的基本形态有哪些
- 哪些驴肉食疗方有助于养生
- 宝可梦大探险方可乐麻麻锅怎么做 宝可梦方可乐制作攻略
- 虾是酸性食物还是碱性食物
- 哪些食疗方可治疗低血压
- 电热膜地暖有哪些优点
- 儿童冷水杯可以装热水吗 普通玻璃杯可以装热水吗