现在人在饮食这方面的选择都是很小心翼翼的 ， 生怕自己因为饮食的原因而影响到自己身体的各个器官 ， 因为对我们器官有伤害的食物太多了 ， 特别是肝脏 ， 生活中也有很多饮食会伤害到肝脏 ， 如果不注意 ， 不小心的话 ， 那么肝脏伤害了之后就容易引发各种好各样的肝病 ， 肝病的几率是很高的 ， 那么到底该吃些什么对肝脏好呢？
一 ， 苋菜炒胡萝卜：苋菜是一种清淡的淡水植物 ， 胡萝卜富含维生素C和降低血脂 ， 降低脂肪的作用 。
二 ， 青椒炒豆芽：青椒炒豆芽也是一种降低脂肪的好菜 ， 同时青椒和豆芽富含维生素 ， 对人体体质也有很好的作用 。
西红柿：富含vc ， 番茄红素 。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤 ， 有滋阴功效 ， 可作为肝炎患者的日常膳食 。
梨：梨的营养丰富 ， 能保护肝脏 ， 帮助消化 ， 所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗 。
【吃些什么对肝脏好呢】葡萄：为秋季养肝佳品 ， 可使用葡萄干 ， 但要记得漱口！
大枣：有安五脏补血之功 ， 鲜枣富含vc 。可常食 。
猕猴桃：富含vc ， 又补肝护肝之功 ， 可用作肝炎的辅助治疗
香蕉：性凉有滋阴之功 ， 据说肝炎患者每天一支可防肝硬化
大蒜：有记载说大蒜有护肝之效 ， 肝功不正常者可用以辅助治疗 ， 但不可多食 ， 多食伤肝 。
吃什么对肝好豆制品：富含蛋白质可修复受损肝
奶制品：主要为补充蛋白质 ， 但以酸奶为佳 ， 因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出 ， 另有酸奶可促进干扰素生成一说 ， 可提高机体免疫力 。
绿豆：增强肝脏解毒功能
枸杞：为滋补肝肾佳品 ， 可煮粥做菜泡茶等
菌类：含菌类多糖如香菇 ， 含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂 ， 常食菌类可提高机体抗病能力
吃什么对肝好 ， 上述食物对于保肝护肝有很大帮助 ， 适合肝脏不好的患者适量多食用 。
肝脏也是我们人体中很重要的器官之一 ， 所以说生活中的这些食物必须要给在调整好 ， 多吃点这些食物才可以预防自己的肝脏会受伤害 ， 而吃的时候也要记得调整好自己睡觉之前还会吃饭的习惯 ， 也要避免经常饮酒 ， 我们都知道 ， 酒精对肝脏的伤害是很多的 ， 所以说有喝酒的习惯也要及时戒掉 。
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