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痛经可以吃榴莲么 痛经该怎么调理才好

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一、痛经可以吃榴莲的吗【痛经可以吃榴莲么 痛经该怎么调理才好】榴莲的营养价值非常高 ， 如果女性有痛经 ， 是可以多吃一些榴莲的 ， 因为榴莲能够帮助缓解痛经的 。榴莲不仅可以帮助女性缓解痛经 ， 而且还要其他的一些功效 ， 比如能够活血散寒 ， 还有滋补身体的功效 ， 因为榴莲性热 ， 所以女性在经期的时候如果痛经严重的时候 ， 可以吃些榴莲来帮助缓解疼痛 。
榴莲是热带的水果 ， 虽然闻起来味道不太好闻 ， 很多人都不愿意吃 ， 但是很多人也还是很喜欢吃榴莲的 ， 榴莲的营养价值非常高 ， 如果女性有痛经 ， 是可以多吃一些榴莲的 ， 因为榴莲能够帮助缓解痛经的 。在泰国 ， 很多人去医院探望病人或者是产后的妇女 ， 都会带榴莲去 。
榴莲不仅可以帮助女性缓解痛经 ， 而且还要其他的一些功效 ， 比如能够活血散寒 ， 还有滋补身体的功效 ， 因为榴莲性热 ， 所以女性在经期的时候如果痛经严重的时候 ， 可以吃些榴莲来帮助缓解疼痛 。此外吃些榴莲还可以帮助改善腹部的一些寒冷 ， 还能让身体体温的上升 ， 如果女性的身体属于寒凉体质 ， 是可以适当吃一些榴莲来帮助调理的 。此外榴莲的壳可以跟骨头一起熬汤 ， 可以帮助治疗身体过于寒冷的问题 。
二、女人痛经该怎么调理呢有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性 ， 在平时就要特别注意保暖 。夏天坐在空调房的时候 ， 要披一件长袖外套 ， 保护身体不受凉 。
跟肠胃怕冷一样 ， 经常吃冷饮 ， 也会对子宫造成伤害 ， 因此千万不要贪吃冰淇淋 ， 贪喝冰饮 。而性寒的食物 ， 如苦瓜、西瓜、马齿苋等 ， 对于有上火症状的人来说 ， 可以败火、清热解毒 ， 但是对于经期前后的女性朋友来说 ， 在这个特殊时期应当尽量少食 ， 以免经血淤积体内 ， 造成疼痛难忍 。
既然子宫怕寒 ， 那么我们就可以针对这一点 ， 多食用温性的食物 。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶 ， 喝下去之后不仅全身舒服 ， 子宫也得到了温暖 ， 有利于经血顺畅流出 。
经血的流失会让一些女性出现贫血 ， 其中以缺铁性贫血最为常见 。因此在来潮之前 ， 多吃一些富含铁元素的食品 ， 如动物的肝脏、樱桃、牡蛎 。铁是人体血红蛋白的主要成分 ， 补充适量的铁帮助促进血液的生成 ， 避免经期出现贫血的症状 。
三、女人痛经的原因有哪些1、气滞血瘀 。主证：每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按 ， 经血量少 ， 或排出不畅 ， 经色紫暗有块 ， 血块排出则疼痛减轻 ， 胸胁**作胀 ， 舌质紫暗 ， 舌边或有瘀点 ， 脉沉弦 。
2、寒凝胞中 。主证：经期或经后小腹冷痛、喜按 ， 得热痛减 ， 经量少 ， 色暗淡 ， 腰腿酸软 ， 小便清长 ， 苔白润 ， 脉沉 。肾阳虚弱 ， 冲任、胞宫先煦 ， 虚寒滞血 ， 故经期或经后小腹冷痛 ， 经少色暗淡;寒得热化 ， 故得热痛减;非实寒凝血 ， 故喜按 。余症均为肾阳不足之象 。
3、湿热下注 。经前、经期少腹胀痛 ， 经量多 ， 色红 ， 质稠或有块 ， 平日带下色黄或有秽臭 ， 舌红苔黄腻 ， 脉弦数 。外感或内蕴湿热 ， 流注冲任 ， 阻滞气血 ， 经行不畅 ， 故经来腹痛;热扰冲任 ， 则量多色红有块;热灼津液 ， 则经水质稠;湿热下注 ， 伤及任带 ， 则平日带下色黄或有秽臭 。舌脉均为湿热内盛之象 。
4、气血虚弱 。体虚气血不足 ， 经行后血海空虚 ， 胞脉失养 ， 或体虚阳气不振 ， 运血无力 ， 故见经期或经净后小腹隐痛 ， 喜揉按;气虚阳气不充 ， 血虚精血不荣 ， 故经血色淡量少 ， 质稀 。余症亦为血虚气弱之象 。
四、女人痛经吃哪些食物缓解1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上 ， 含有15%的碳水化合物及果胶 ， 维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。有研究提示：生物类黄酮 ， 可调节血脂 ， 降低血液黏稠度 ， 改善血清脂质﹔扩张血管 ， 解除痉挛﹔苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素 ， 是有效镇静的安眠药 。
酒能通经活络 ， 扩张血管 ， 使平滑肌鬆弛 ， 对痛经的预防和治疗有一定作用 。如经血量不多可适量饮些葡萄酒 ， 能缓解症状 ， 在一定程度上还能起到治疗作用 。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用 。
另外 ， 葡萄酒味辛甘性温 ， 辛能散能行 ， 对寒湿凝滞的痛经症 ， 可以散寒祛湿 ， 活血通经﹔甘温能补能缓 ， 对气血虚弱而致的痛经 ， 又能起到温阳补血 ， 缓急止痛的效果 。
不管痛经的塬因是什么 ， 专家都提醒 ， 在平时生活中应该适量的多吃些富含有维生素E的食物 ， 以此来起到舒缓痛经的作用 。维生素E又名生育酚 ， 适量的补充可帮助女性有效的维持生殖器官正常机能 ， 除此之外还能够维持人体肌肉的新陈代谢功效 ， 而在月经期间补充还可以起到放鬆肌肉的功效 ， 从而更好的达到预防以及缓解痛经的作用 。

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