喝豆浆肚子胀气怎么快速排气，4个小妙招快速解决排气
由于豆浆是由大豆等豆类制作而成 ， 在肠道内消化时会产生过多的气体 ， 所以喝豆浆后肚子胀气是一种很常见的症状 ， 那么喝豆浆肚子胀气怎样快速排气呢?下面就教大家四个小妙招来快速解决排气 ， 缓解不适 。
喝豆浆肚子胀气怎么快速排气 1、顺时针按摩肚子
肚子胀气不适最简便的缓解方法是顺时针按摩肚子 。顺时针按摩肚子是以肚脐为中心 ， 从左向右按摩肚子 ， 这样有助于加速肠道的蠕动 ， 帮助气体快速排出体外 ， 从而减轻腹胀引起的不适症状 。
2、适当运动
喝豆浆后 ， 肚子胀气的原因主要有两方面 ， 一是过度饮用所引起的腹胀 ， 二是由于豆类在肠道内消化产生过多的气体所引起的腹胀 。这两种情况引起的腹胀都可以通过适量的运动来缓解 ， 如适当的散步、慢跑等 。但运动缓解进餐后所引起的不适需要在身体条件允许的状态下进行 。适当的运动不仅能够加速食物的消耗 ， 而且能够促进肠胃的蠕动 ， 从而来缓解不适 。
3、进食促消化的食物
如果饮用豆浆后引起的腹胀不是特别严重 ， 也可以通过进食适当的助消化的食物来缓解 ， 如山楂、梨、苹果等都可以有效缓解进餐后所带来的不适症状 。但如果腹胀严重 ， 就不建议在进食任何食物 ， 以免加重胃肠道负担 ， 加重腹痛症状 。
4、服用促胃肠动力药物
如果通过以上方法都不能有效地缓解患者的腹胀症状 ， 或者说腹胀症状特别严重 ， 那么也可以通过服用助消化的药物来缓解 ， 如吗丁啉、莫沙比利等药物都可以促进胃肠道蠕动 ， 加速食物的消耗 ， 减轻腹胀症状 ， 但药物需要在专业医生的指导下使用 ， 切记不可滥用药物 ， 以免掩盖真实病情 ， 耽误治疗 ， 影响预后 。
【喝豆浆肚子胀气怎么快速排气，4个小妙招快速解决排气】 结语：喝豆浆肚子胀气怎么快速排气?豆浆后肚子胀气可以通过以上四种方法解决 。如果以上四种方法的缓解效果都不是很好 ， 建议及时到医院就诊 ， 而且如果在每次喝豆浆之后都会出现腹痛、腹胀的症状 ， 那么说明不适合饮用豆浆 ， 就要避免再次饮用豆浆 ， 以免造成身体不适 。
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