五花肉补肾又养血 饮食禁忌要了解
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五花肉是我们生活中常要吃到的一种食材，在猪肉中，它应该是很受大家欢迎的一类，除了它制作出的菜肴美味以外，它的的营养价值也是得到大家公认的，所以，今天我们就来仔细的了解一下它吧 。
每100克五花肉含有：热量(大卡)568.00碳水化合物(克)0.00脂肪(克)59.00蛋白质(克)9.30纤维素(克)一维生素A(微克)10.00维生素C(毫克)一维生素E(毫克)0.05胡罗卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.09核黄素(毫克)0.04烟酸(毫克)2.40胆固醇(毫克)109.00镁(毫克)17.00钙(毫克)6.00铁(毫克)1.00锌(毫克)1.61铜(毫克)0.05锰(毫克)0.02钾(毫克)214.00磷(毫克)96.00钠(毫克)80.00硒(微克)3.70
【五花肉补肾又养血 饮食禁忌要了解】吃五花肉的好处
脂肪蛋白两不缺~
肥肉：脂肪，富含热量，可以为身体提供热量
瘦肉：富含蛋白质，可以为身体提供氨基酸
五花肉营养丰富，容易吸收，有补充皮肤养分、美容的效果、补肾养血，滋阴润燥;
五花肉的适用人群
一般人都可食用;
湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食 。
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