无论是炎热的夏季 ， 还是寒冷的冬季 ， 再或是干燥的春秋季节 ， 减肥都是大家都在不断努力做的一项大事业 。有的人会通过运动来减肥 ， 但是也有人懒得去做运动 ， 只能嘴里喊着要减肥 。今天小编就要为各位要减肥的朋友们带来一道减肥的食谱 ， 那就是木耳紫菜汤 。下面来看看做法吧 。
木耳紫菜汤
功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘 。
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 。
制法：将干紫菜泡发 ， 用清水洗去泥沙 。锅内加适量水烧沸 ， 放入紫菜烧一会 ， 加入精盐、味精、葱花调好 ， 淋入麻油 ， 出锅即成 。
此汤含有极丰富的矿物质 ， 每百克含钙343 毫克 ， 磷457 毫克 ， 铁33.2 毫克 ， 碘1.8 毫克 ， 具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效 。适用于甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢俘肿、高血压等病症 。健康人食用能增强智力 ， 精力充沛 ， 养颜明目 ， 乌发 。
木耳丝紫菜汤
功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘 。
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量 。
贴心提示：
1、紫菜的1/5是食物纤维 ， 可以保持肠道健康 ， 将致癌物质排出体外 ， 紫菜中脂肪的含量很低 ， 适合体胖的女性经常食用 ， 可达到身材健美的效果 。
2、木耳性味甘寒 ， 能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环 。
3、甜椒VC含量多 ， 对皮肤有美白作用 。
【木耳紫菜汤可以减肥的吗？】要减肥的朋友们看见以上小编推荐的木耳紫菜汤 ， 有没有下厨试试做法 ， 试试效果呢？木耳丝紫菜汤具有提高新陈代谢的能力 ， 从而减肥的功效还是蛮明显的哦 。还没有动手的要减肥的朋友们 ， 就快快下厨来做这道木耳紫菜汤吧 。
推荐阅读
- 土豆酸菜汤怎么做好吃
- 盆栽紫藤可以在外面过冬吗
- 黑木耳蛋汤的做法
- 紫苏根煮水有什么功效
- 如何分辨紫砂机车壶
- 紫外线对家畜家禽有哪些作用
- 紫色宝石能买吗
- 紫菜蛋花汤的制作方法是什么
- 根部是紫色的黄豆芽能吃吗
- 宝宝紫菜虾皮汤的做法