关于黑芝麻粥大家了解多少呢？相信就让小编来给您具体的介绍一下 。
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黑芝麻粥
黑芝麻粥的做法介绍
原料：大米200克 ， 黑芝麻60克 ， 白糖适量 。
制作方法：
【黑芝麻粥】 拣去黑芝麻中杂物 ， 淘洗干净 ， 晒干 ， 放锅内炒熟 ， 压成碎末 。淘洗干净大米 ， 放锅内 ， 加适量清水 ， 用大火烧开后 ， 转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅) ， 加入黑芝麻末 ， 待周微滚 ， 放入白糖 ， 盛碗即成 。
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动 ， 消除心脏或肾病所引起的浮肿 。
适合人群：尤其适合肠胃不健康的人群 。
消夏吃法：将红豆制作成粥、汤 ， 或者糖水 ， 放在冰箱冷冻后食用 ， 美味且消暑 。
黑芝麻粥的家庭做法
