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产后肥胖的原因有哪些

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产后肥胖的原因有哪些

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产后肥胖的原因有哪些
美丽是女性终生追求 ， 特别是在这个“一胖毁所有”的时代下 ， 女性更希望自己具备完美的S型曲线 。因此 ， 部分女性在看到一些生完宝宝 ， 还“大腹便便”的妈妈时 ， 就不敢要宝宝了 。对于产后肥胖无需如此担忧 ， 只要能够弄清产后肥胖的原因 ， 做好产后肥胖的防治 ， 恢复孕前的好身材并不困难 。
产后肥胖的原因：
1、体质的改变：气血双亏是女性产后常见的现象 ， 此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀 ， 基础代谢率降低的现象 ， 这就在无形中影响身体正常恢复 ， 也可阻碍脂肪的正常代谢水平 。
2、生理结构变化：（1）内分泌的改变：妊娠期间 ， 女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象 ， 导致脂肪代谢失去平衡 ， 引起肥胖现象 。
（2）怀孕期：来自胎儿、胎盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左右 ， 也就是说如果在孕期体重增加的越多 ， 产后遗留的脂肪可能愈多 。
（3）水肿：怀孕期间 ， 子宫日益膨大产生一种迫力 ， 导致身体循环系统中静脉回流受阻 ， 形成程度不同的妊娠水肿现象；分娩和产后大量的血液回到循环系统 ， 引起产后身体肿胀 。
3、不良情绪：焦虑、烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪会使女性体内分泌系统功能失调 ， 影响体内新陈代谢的进行 ， 造成肥胖等问题 。女性在产后最好保持乐观的情绪 ， 不免等不良情绪刺激 。
4、运动量改变：产后女性需要静卧修养 ， 增加睡眠 ， 运动量也变少 ， 使得热能消耗急剧减少 ， 引起肥胖 。
此外 ， 部分女性产后肥胖还可能是病理性原因 ， 如 ， 柯兴综合症、性功能降低、甲状腺功能减退、药源性、皮下肥胖、内脏脂肪、垂体性等 。因此 ， 女性在产后也应该做好身体检查 ， 一旦确诊由病理性因素引起的肥胖要积极治疗 ， 以免对自身健康造成危害 。
产后肥胖的危害
对于一个产后女性来说 ， 如果体重从47公斤变成60公斤 ， 那是一件非常难受的事情 。临床上不少女性深受产后肥胖的危害 。此外 ， 产后肥胖引起的并发症还可让女性加速变老 ， 甚至影响到生命健康 。后肥胖的危害有：
1、糖尿玻临床统计发现 ， 产后肥胖女性中出现糖尿病的人数为非糖尿病人数的4倍 ， 这一比率随和肥胖程度成正比 。这主要是由于肥胖细胞过多 ， 胰岛腺分泌更多的胰岛素（一般为正常时的5-10倍） ， 血液中的糖分变为能量 。致使胰岛长期负荷过重 ， 功能衰退时 ， 血液中的糖分增加 ， 无法被充分利 。
2、高血压 。肥产后肥胖高血压患者人数可达20%-50% ， 并伴随着肥胖程度的提高 ， 这一比率将成倍增加 。
3、高脂血症 。产后肥胖者的机体对游离脂肪酸的消耗减少 ， 血脂中的游离脂肪酸堆积 ， 血脂容量上升 。
4、心脏病 。当产后脂肪和体重上升时 ， 人体所需要的氧气和营养物质也提高 。这就要求心脏负荷运转 ， 增强收缩 ， 输送大量的血液 ， 以满足血液运送到组织器官的需要 。因此 ， 心脏的负担增大 ， 心脏功能受影响 ， 加大发生心脏病的几率 。
产后肥胖的注意事项
产后减肥不能过急 ， 也不能过激 ， 减肥方案的制作更要因人而异 ， 更要避免因为操作不当而影响到自身健康 。产后减肥的女性们更要注意以下事项 。
1、不分治肥胖程度 。产后肥胖也可分为：微胖、胖、肥胖 。不同类型的肥胖所适用的减肥方案是不同的 ， 女性应该注意分开治疗的话 ， 不然的话 ， 减肥效果将难以达到理想状态 。
2、减肥初期 ， 避免盲目减肥 。一些女性在没有专业人员的指导下 ， 随意地去服用一些减肥产品 ， 这是一种盲目减肥的行为 。不仅达不到理想的减肥的效果 ， 更潜在增加治疗的时间和经济成本 。
3、要注意调整方法 。不少产后肥胖女性在多次减肥后 ， 由于没有达到预期状态 ， 对减肥失去了信心 。其实 ， 减肥不难 ， 只是要找对方法 ， 针对自身不体质 ， 做出针对性的减肥方案 ， 达到瘦身最大化 。
4、看中“效果”不重后果 。一部分产后肥胖的女性对减肥非常迫切 ， 甚至希望自己能在两三天能瘦身成功 。这种急功近利的心情 ， 使得她们选择了所谓的“捷径” ， 比如说节食 ， 服用泻药等不理智的做法 ， 导致了营养不良的后果 ， 危害自身健康 。更有部分女性出现了严重反弹的情况 。
【产后肥胖的原因有哪些】 5、要有耐心 。产后减肥要持之以恒 ， 不要强求短期内就可以达到理想减肥效果 。女性可以制定减肥周计划 ， 根据自身实际情况来制定 ， 一般每周减肥0.5公斤是正常的 。谨记 ， 循序渐进才可以保持健康身体 。

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