生物体内的生物钟是由生物钟基因控制的 。生物钟的周期与每天24小时相比稍有偏差，但机体会通过光线和饮食修正，从而形成一天的生理节奏 。早先的研究发现，生物钟紊乱会导致肥胖和糖尿病 。而此次早稻田大学教授柴田重信主导的动物实验表明，规律饮食有助于预防肥胖 。这一成果将在11日的日本肥胖学会年会上正式公布 。
研究小组每天喂小鼠3次，然后检测小鼠肾脏和肝脏的生物钟基因功能，并调查生物钟的节奏 。结果发现，如果在相当于人类7时、正午和19时的时间喂食小鼠，那么晚饭和第二天早饭之间是小鼠一天中最长的无进食时间段，这一段长时间的禁食后，早饭能够使体内生物钟“校准”，发挥“校准”一天活动节奏的重要作用 。
如果晚饭时间推迟到22时，小鼠生物钟则会偏差2至3小时 。研究小组认为，这是由于午饭到晚饭的间隔几乎与晚饭到早饭的间隔相同，从而导致生物钟紊乱 。如果将晚饭分在19时和22时两次喂食，则生物钟的偏差会缩短到1.5至2小时 。
【晚饭太晚会导致生物钟紊乱】（责任编辑：徐晓宇）
推荐阅读
- 皮衣能晒太阳吗
- 太岁神贾克斯是哪一场
- 晨起一杯水别这么喝，风险太大...教你早晨喝水正确选择
- 帕萨特转速表里的太阳什么意思
- 太阳能热水器集热原理
- 太阳花怎么养
- 吉娃莲可以直接晒太阳吗？
- 欠款太多了结果还不起怎么办
- 为什么要少吃盐？吃盐太多有哪些后果
- 太阳能热水器使用技巧：太阳能热水器使用频繁好