【什么是波比跳】 波比跳又称波比运动 ， 结合了深蹲、伏地挺身及跳跃的一系列动作 ， 能够在短时间内燃烧脂肪 ， 是一种常见的健身运动 。波比跳适合居家练习 ， 但注意跳前要热身 ， 结束后拉伸 ， 以免拉伤肌肉 ， 另外 ， 高血压、心脏病患者不宜做此运动 。
波比跳是什么
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