山药南瓜粥

山药南瓜粥的材料都是我们平时大家很熟悉的,所以该粥做起来也不难,下面让我来给大家具体介绍一下 。

山药南瓜粥

文章插图
山药南瓜粥  材料
【山药南瓜粥】南瓜50-100克 山药50-100克 高汤1000ml 米饭200克 
山药南瓜粥的做法一第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟,晾凉切小块备用 。山药去皮洗净,切小块,泡水备用 。
第二步用鸡骨架熬汤,加几片生姜煮30-40分钟 。
第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮,开锅后转小火慢慢炖30分钟 。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤,大火煮开转小火熬15-20分钟,加盐、胡椒粉,鸡精适量就可以了 。 
山药南瓜粥做法二1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;
2. 山药去皮洗净,切成小块;
3. 南瓜洗净,切成小丁;
4. 锅内注入600毫升冷水,将粳米下锅,用旺火煮沸;
5. 然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮;
6. 待米烂粥稠时下盐调味即可 。 
小帖士-食物相克 
粳米:唐-孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾 。不可和苍耳食,令人卒心痛 。”
清-王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之 。”
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服 。

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