“奶粉疑致婴儿早熟”的新闻让很多家长忧心忡忡，而不少网友认为豆浆、维生素都营养品都有可能让孩子出现性早熟，更让家长们风声鹤唳 。到底生活中哪些食物激素含量会更高一些，哪些食物不用担心？武警总医院副主任营养师刘庆春，为家长们排忧解难 。
我们生活中哪些食物是容易含有大量激素的？
催熟水果
首先说植物性食物，并不含有过多的激素 。但是有个特例，就是被"催熟"的瓜果，比如一些提前上市的水果水果，往往用催红素进行催熟，这些催红素当中含有的激素可以促进果实发育、生长和早熟，比较典型的是"乙烯利" 。而同时这种催熟的水果就会残留有激素 。因此在购买水果的时候，家长一定要注意时节，过早上市、不合时节、过红过鲜的水果都尽量不要购买 。
大豆
很多家长比较担心植物性食物中的大豆，因为很多人都知道大豆异黄酮可以调理人体内分泌，那么大豆、豆浆等豆制品是否含有激素呢？
大豆等豆制品当中含有的是一种“植物雌激素”，是一种类激素，具有类似动物雌激素的生物活性，但是作用较雌激素弱很多，因此对人体在激素方面的影响也非常小 。正常食用不会导致激素异常 。
动物内脏
在动物类食物中哪些激素含量较高呢？
刘庆春：由于激素主要是存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是在动物的内脏当中，因此动物内脏不能食用过多；同时对于很多鸡鸭，经常是用含有激素的饲料喂养，催肥，导致这些肉类含有大量的激素；此外，还有部分鱼类的饲养，有报道称直接投喂避孕药催长 。这样的食物当中激素含量都比普通食物大 。因此在购买鸡鸭鱼虾时一定要到正规卖场购买有商标、有保障的食品 。
保健品
营养品、保健品，这些物质含有激素吗？
刘庆春：比如骨粉等东西，对孩子的生长的确有一定的作用，但是作用很有限 。为了更好的效果，一些商家在其中非法加入激素促长 。因此，对于家长来说，绝不能随意给孩子补充任务的营养保健品 。如果觉得孩子矮小，应该在专业医生的指导下进行诊断治疗，如果真的需要补充激素治疗，也必须在医生的指导下进行 。
在饮食方面，孩子最需要的平衡膳食，只要饮食平衡，就不会大量摄入某种食品，摄入过多激素的风险也就更低一些 。绝对不能想着靠额外的补充剂来代替天然的营养摄入：比如肉食就用蛋白质粉来代替、蔬果就用多种维生素片濑代替，这些都是人为破坏营养平衡，即使没有性早熟的问题，也会出现健康问题 。
【警惕含大量激素的食物】（责任编辑：王健淇）
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