【补肾什么食疗方最给力？】上海苏先生咨询：我平时经常腰酸、出冷汗、头晕、耳鸣，经医生检查，说是肾虚 。医生给我配备了药品，并嘱咐我平时吃些补肾的食物 。请问有什么补肾的药膳吗？
上海市执业药师协会邬时民解答：对于肾虚的治疗应防治结合，饮食方面，要少吃过度苦寒、冰凉的食物，如苦瓜、鹅肉、啤酒等 。另外，也可尝试下面两款药膳 。
1.肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克 。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细，用沙锅煎肉苁蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可 。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便，可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等 。羊肉可补体之虚、补血益肾填精 。
2.核桃仁炒虾仁：核桃仁150克、鲜虾仁150克 。将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀 。锅里放适量油，先放入核桃仁，用小火炸3分钟，装起备用 。油烧到五成热，放入虾仁翻炒 。再倒入核桃仁，加盐炒两分钟起锅 。虾能增强人体的免疫力、补肾壮阳、抗早衰 。《本草纲目拾遗》记载，虾专擅“补肾兴阳” 。核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛 。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能缓解肾虚 。
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