山楂是每年秋天大量上市的一种水果 ， 它可以直接鲜食 ， 也能制成山楂干或者山楂糕等加工性食品供人类食用 ， 它味酸略甘 ， 可以开胃消食 。说了这么多平时吃山楂有什么好处呢？接下来我就为大家具体说一说 ， 同时也会告诉大家哪些人不宜吃山楂 。
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吃山楂好处 哪些人不宜吃山楂 1、吃山楂能美容瘦身
美容瘦身是人们吃山楂的重要好处之一 ， 它含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 这些物质可以抑制人体内部自由基的生成 ， 能抑制皮肤细胞老化 ， 经常食用可以延缓衰老让皮肤弹性增加 ， 另外山楂还能分解人体内的多余脂肪 ， 也能清除体内积存的垃圾 ， 具有不错的减肥功效 。
2、吃山楂能降三高
吃楂可以降低人们的血脂、血糖和血压 ， 能有效减少动脉硬化和血栓的生成 ， 另外吃山楂还能养肝护肝 ， 能有效减少脂肪肝的生成 ， 再就是山楂对人类的心脏也有不错的保护作用 ， 能起到强心和预防心绞痛的重要作用 。
3、哪些人不宜吃山楂
【吃山楂好处 哪些人不宜吃山楂】山楂虽然对人类身体有诸多好处 ， 但是并不适合所有人食用 ， 孕妇、儿童和平时胃酸过多的人群就是适量吃山楂 ， 另外那山楂是一种只消不补的食材 ， 脾胃虚弱的人群 ， 也不适合食用它 。
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