吃牛排会不会长胖，晚饭吃牛排会不会长胖
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1、吃牛排是不会长胖的 ， 因为牛肉富含丰富的蛋白质、氨基酸 。组成比猪肉更接近人体的需要 ， 能够提高机体的抗病能力 。牛排的脂肪含量比其他的肉类都偏低 ， 因此吃牛排而是不会发胖的 。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的 。这使它对增长肌肉、增强力量特别有效 ， 在进行训练的头几秒里 ， 精氨酸是肌肉的燃料之源 ， 蛋白质需求量也是比较大的 。
2、饮食中所含有的增加的维生素b6比较多 ， 牛肉含有足够的维生素b6 ， 可以帮助增强免疫力 ， 促进蛋白质的新陈代谢和合成 。牛肉中是含有肉毒碱的 ， 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和精氨酸含量都是比较低的 ， 牛肉却含量很高 。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢 ， 产生氨基酸 ， 是对于健美运动员增长肌肉起重要作用的氨基酸 。
【吃牛排会不会长胖，晚饭吃牛排会不会长胖】
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