橘子皮和陈皮一样可以泡水喝吗

陈皮是是橘子皮晒干后制作而成的，生活中，很多人误以为橘皮就是中药中所说的陈皮，泡水喝可以化痰止咳，其实这是错误，因为橘皮不等于陈皮。
橘皮和陈皮一样可以泡水？生活中，很多人误以为橘皮就是中药中所说的陈皮，泡水喝可以化痰止咳，起到药用价值。
事实上，橘皮不等于陈皮。做陈皮首先是将橘皮风干，然后存放于密封装置60-150天，用湿度为80%的潮湿空气加湿，以使果皮软化，待果皮软化后，将其捆绑固定、风干，然后再放到太阳下晒干，最后将其密封存放。所以，陈皮不等于新鲜橘子皮。
另外，橘皮泡水并没有陈皮泡水的功效。原因如下：
1、橘子皮含有较高挥发油。用橘子皮泡水很容易会刺激到肠胃。
2、某些橘子皮上可能残留保鲜剂。保鲜剂是一种化学制剂，用清水难以洗掉，如果用这样的橘子皮泡水，对身体健康的损害是显而易见的。
3、橘子皮可能含有劣质食用蜡。有些不良商家为了橘子看起来更加鲜亮艳丽，可能会在蜡质中掺加劣质色素。这些色素含有很多对人体有害的物质，如果用这些橘子皮泡水，很有可能会导致人体重金属中毒。
只有把鲜橘子皮洗干净、浸泡、晒干并储存两三年以上，保证其产生更多的黄酮类物质，而且长时间暴晒使残留在新鲜橘皮上绝大多数的农药挥发，经过这些处理后，才能达到最佳的泡水效果。

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老人吃得越清淡老化越严重？身体老化是机体的一个正常代谢衰老过程，而衰老是由很多因素共同制约的。如生理上、心理上、环境等。
吃的清淡在一定程度上会导致蛋白质、脂溶性维生素和矿物质物质的摄入不足，但并不是一定就会加速老化，因为从别的途径也可以补充到相对应的营养物质。
想要防止老化，我们该做的应该是从饮食、运动、休息、心情上做调整。那么中老年群体更应注意荤素搭配，积极运动和保持乐观的心情，最重要的不要熬夜！

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如何饮食更靠谱：1、合理安排饮食。注意食物多样性，尽可能达到营养均衡。
2、互相搭配，拒绝单一。建议每日的粗粮摄入要占到主食总量的三分之一左右。
3、吃“精肉” 。如海产品或者是畜禽瘦肉，肥肉尽量别吃了。海产品肉类每天50克左右;畜禽瘦肉建议也是50克左右。
4、水果蔬菜不用说了吧，一定要多吃。
5、烹调尽可能少盐少油。

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空气炸锅更健康？油炸食品一直深受我们的喜爱，但其高油、高热量的特点也是人望而却步，于是一款声称“无油烹饪”“更健康”的空气炸锅在市面上出现。
首先，我们先看看空气炸锅的原理：利用机器内的烘烤装置快速加热空气，在密闭空间内形成循环热流，使食物快速变熟，同时带走食材表面的水分，使其拥有酥脆的口感。
其次，空气炸锅真的可以做到“无油烹饪”吗？
按照上述的原理来看，在烹饪鸡翅、五花肉等本身含有脂肪的食物时，可以不用放油，不过，并非所有食材都不用放油，比如蔬菜是需要油这种传输介质的帮助下，才能实现其营养价值被人体吸收的目的。
再次，空气炸锅烹饪出的食物更加健康？
其实不然，空气炸锅的高温烹饪方式会造成营养流失，并可能存在健康隐患。
因为高温会使食物被氧化，空气炸锅离不开180℃-200℃左右的高温，且耗时可能比油锅直接炸的时间还要长一些，这样看来，长时间的高温加热会造成维生素B、C、E等的破坏和丢失，从而降低食物的营养价值。
此外，食材中的淀粉在120℃时就可能生成丙烯酰胺，对健康不利;蛋白质和油脂在高温下分别会产生杂环胺和苯并芘这些致癌物质。
【橘子皮和陈皮一样可以泡水喝吗】由此看来，空气炸锅烹饪的方式是存在健康风险的。