生蚝的营养价值,生蚝的功效与作用
生蚝是一种海产贝壳，亚热带、热带沿海都适宜蚝的养殖，蚝乃软体有壳，依附寄生的动物，咸淡水交界所产尤为肥美 。肉供食用，又能提制蚝油 。肉，壳，油都可入药，也叫蚝或海蛎子，被誉为“海中牛奶” 。本文为大家详细介绍生蚝的功效与作用及营养价值 。
生蚝的营养价值1、营养专家指出，生蚝是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们是生蚝美味的基础 。
2、生蚝还含有多种维生素及牛磺酸、钙、磷、铁、锌等营养成分 。其中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍 。
3、生蚝是含锌最多的天然食品之一，每100克生蚝，锌含量高达9.39毫克，男性每天食用一个就可以滿足身体对锌的需求 。
4、生蚝中含有丰富的牛磺酸，牛磺酸有明显的保肝利胆作用，也是防治孕期肝内胆汁淤积症的良药 。其所含的丰富微量元素和糖原，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处 。
5、生蚝还含有对预防恶性贫血所不可缺少的物质——维生素B12 。生蚝所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质 。
生蚝的功效与作用1、维持男性生殖系统健康 生蚝含大量的锌，锌是维持男性生殖系统健康的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大 。
【生蚝的营养价值,生蚝的功效与作用】2、提高性能力 蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘤等疾病有一定的辅助治疗作用 。
3、缓解工作压力 生蚝含有糖，生蚝壳的紧紧闭合需要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖 。人类吃生蚝后，糖会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖可缓解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖可提供更多的能量 。
4、预防骨质疏松 生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨质疏松有效 。
5、控制血压、提高免疫力 生蚝含有牛磺酸，牛磺酸具促进机体免疫，心静，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆作用 。那些功用都是当代男性所必要的 。
6、补充人体所需的氨基酸 生蚝含18种氨基酸 。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，因此弥补分外的氨基酸可维持男性一个健康的身体 。
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