普洱茶减肥正确的饮用方法

2022-09-23 生活百科养生知识

很多人都想喝普洱茶减肥，但是都不知道怎么喝才能达到减肥目的，以下是普洱茶减肥正确的饮用方法。
普洱茶减肥喝法：早餐
1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。
2、正常早餐，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

普洱茶减肥喝法：午餐
1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。
2、午饭正常食量。
3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。
4、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

普洱茶减肥喝法：晚餐
1、与平时饭量一致。
2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用，晚间可以300cc沸水冲泡。

普洱茶减肥注意事项：
1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜，还要坚持适量的运动，有益身心健康。
2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
4、尽可能多吃点水果蔬菜，增加膳食中的纤维，多食玉米，地瓜，马铃薯等。
通过以上的普洱茶减肥正确的饮用方法介绍，现在你都了解了吧！想要减肥的美眉可以参考下哦！但是切记，减肥的同时也要注意身体哈！
【普洱茶减肥正确的饮用方法】

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