茶是健康的植物饮料 ， 功效作用很多 ， 长期坚持饮用还能起到保健养生的作用 。那么 ， 喝茶能变瘦吗？喝茶能辅助减肥 ， 但减肥效果还是要因人而异 ， 并且要选对合适的茶饮才行 。喝茶能变瘦吗？?茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分 ， 在综合作用下 ， 有预防和抑制肥胖的功效 。但是要注意的是 ， 并不是所有的茶都能减肥 ， 也不是所有的人喝茶就可以减肥 ， 喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程 ， 还是要配合运动以及饮食调理才能达到减肥的目的 。?什么茶叶最能减肥？?1、普洱茶?对于普洱茶的认识 ， 相信很多朋友都是因为这种茶具有减肥的效果 ， 而逐渐熟悉起来的吧 。确实如此 ， 普洱茶可以减肥 ， 效果显著 。其实 ， 普洱茶也是黑茶中的一种 ， 普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的 ， 只要坚持每天喝上1升的话 ， 并持续下去 ， 相信一定可以减肥成功 。2、黑茶?黑茶是由黑曲菌发酵制成的 ， 其颜色是黑的 ， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。因为在发酵的过程中产生了一种普诺尔成分 ， 它起到了防止脂肪堆积的作用 。想喝黑茶来减肥 ， 最好也是喝刚泡好的 ， 并且保持一天喝1.5升 ， 在饭前、饭后各饮一杯 ， 长期坚持就可抑制脂肪的上涨 。?3、荷叶茶?这种茶听说过的人会比较少 ， 但喝此茶可以让人精气神 ， 利于改变我们的面色 。当然 ， 对瘦身减肥也是有帮助效果的 。不过荷叶茶最好是在空腹的时候喝 ， 而且在泡制的时候可以立即饮用第一泡的浓泡 ， 第二泡的效果并没有第一泡的好 。荷叶茶的好处在于不必节食 ， 饮用一段时间后 ， 对食物的爱好也会发生变化 ， 变得不爱吃油腻的食物了 。4、乌龙茶?乌龙茶中含有很多的铁、钙等矿物质 ， 是半发酵茶 ， 几乎不含维他命C ， 但含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。所以 ， 我们每天我们在饭前、饭后喝一杯乌龙茶 ， 一直坚持下去对减肥很有效果 。?喝茶是可以减肥 ， 但只是起到辅助减肥的作用 ， 不能完全依赖喝茶就能瘦下来 。因此 ， 大家要正确对待喝茶减肥这件事 ， 想要减肥还是要制定科学健康的减肥计划 ， 并且长期坚持才能达到减肥的目的 。
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